東京都文京区の結婚相談所　TRUENOWの結婚プロデューサーみやこです。

「40代で婚活って、もう遅いのかな……」
そんな不安を抱えている女性は少なくありません。ですが、その気持ちには理由があります。現実として、婚活市場では年齢が一つの壁になることもあります。でも、それは「無理」だという意味ではありません。

今回は、40代女性が婚活で直面しやすい「厳しさ」の現実と、そこからどう前向きに進んでいけるかをお話しします。

SNSや婚活アプリでは、若い人たちのカップル報告が目に入り、「自分にはもうチャンスなんてないのかも」と、

心が沈む瞬間もあるかもしれません。

でもその不安、あなた一人のものではありません。そして、「遅い＝無理」ではないということも、

ぜひ、知っておいてほしいのです。

40代という年齢は、人生経験も積み、仕事や人間関係にも自分なりのスタンスを持てるようになった、

大人の魅力があふれる時期です。

それにも関わらず、「年齢がネックになるのでは…」と自信を失いかけてしまうのは、婚活という場で求められる

“理想像”が、どこか現実離れしているからかもしれません。

でも、考えてみてください。

あなたがこれまでの人生で培ってきた強さや優しさ、思いやりや気配りの力は、決して“若さ”では代えられない、

大きな魅力です。

それに、同じように人生のパートナーを真剣に探している男性たちは、

「一緒に歩んでいける安心感」や「価値観を共有できる人」を求めているのです。

確かに、20代のように勢いだけで恋に落ちることは少ないかもしれません。

けれど、40代の婚活は「見た目」よりも「中身」が問われ、

「恋愛」よりも「人生」が見える、そんな深いご縁に出会えるステージです。

年齢を理由にあきらめるのではなく、年齢を武器に変えて、あなたらしい婚活を始めてみませんか？

この先に、まだ見ぬ“本当のチャンス”が待っているかもしれません。

私は、23年間ずっとシングルマザーとして生きてきました。

「子どもを一人で育てる」と決めてから、正直、自分のことは後回し。

仕事も家事も、すべては子どものため。

気がつけば、「再婚」という言葉すら心の中から消えていて、
「私はこのまま一人で生きていくんだ」と、どこかで覚悟していたように思います。

再婚を望まなかったというより、
「望んではいけない」と、自分に言い聞かせていたのかもしれません。

子どもが傷つくことは絶対にしたくなかった。
私は母親であって、女性としての幸せはもういい、と、
どこかで線を引いていたのです。

そんなある日、息子が成人を迎えた頃、ふいにこう言ってくれました。

「母さん、俺を産んでくれてありがとう。

俺のことを考えて、再婚しないでいてくれたんでしょ？
でももう俺は大丈夫。母さん、幸せになっていいんだよ」

その瞬間、胸がいっぱいになって、涙が止まりませんでした。
自分の気持ちを押し込めてきた23年間が、やさしく包み込まれたようでした。

そして、初めて「私も幸せになっていいんだ」と、心の底から思えたんです。

それから私は、49歳で婚活を始めました。

最初は戸惑いも不安もありました。

「こんな年齢で大丈夫だろうか」「今さら恋愛なんて」と、
勇気が出ない日もありました。

でも一歩を踏み出すことで、世界が少しずつ変わっていきました。
出会いを重ねる中で、自分の価値観を見つめ直し、
「今の私」に合った幸せのかたちを考えるようになっていったんです。

そして、8人目に出会ったのが、今のパートナーです。

彼は、私の過去も、子育ての苦労も、すべてを受け止めてくれる人でした。
年齢も、経験も、過去も関係ない。

「今、あなたと未来をつくりたい」と言ってくれた彼の言葉が、
心に深くしみわたりました。

この歳からでも、新しい幸せは始められる。
自分を犠牲にして生きてきたからこそ、
今度は「自分の人生」にも目を向けていい。

息子の言葉と、勇気を出して踏み出した一歩が、
私の人生を優しく温かく変えてくれました。

今、私は心から息子に感謝しています。

あの日、彼がくれた「母さん、幸せになっていいんだよ」という言葉がなければ、
私は今もきっと、自分の人生を後回しにしていたかもしれません。

23年間、ずっとシングルマザーとして生きてきて、
それが当たり前になっていて、自分の気持ちにフタをすることも日常でした。

だけど、息子のその一言が、私の心の奥にそっと明かりを灯してくれたんです。

そして、その明かりに導かれるように、私は自分の人生に目を向け始めました。
あの時、勇気を出して一歩を踏み出せたことを、今では誇りに思っています。

現在、私は結婚相談所でカウンセラーとして活動しています。
たくさんの40代女性と出会い、悩みを聴き、励まし合いながら共に歩んでいます。

「40代の婚活って、もう厳しいのでは？」

「今さら誰かと人生を歩むなんて、遅いのでは？」
そんな不安の声は、本当によく耳にします。

でも、私は自分自身の経験を通して、声を大にして伝えたいのです。
40代の婚活は、けして厳しいものではありません。

それは、「遅い」からではなく、「これまでの人生を大切に生きてきた証」だから。
あなたがここまで歩んできた道のりには、誰にも真似できない深さと優しさがあります。

だからこそ、その魅力に惹かれる人は必ずいます。
そしてあなたの本気は、きっと誰かの心に届きます。

婚活とは、「心の扉がノックされた瞬間」がはじまりです。
どんなに忙しくても、どんなに自信がなくても、

「もう一度、誰かと人生を歩んでみたい」と思えた瞬間が、スタートライン。
その気持ちを抱いた時点で、もうあなたの婚活は動き始めているんです。

大切なのは、年齢でも、過去でもありません。
「本気になれた自分」を、信じること。

私自身が、49歳でその一歩を踏み出し、今は心から安心できるパートナーと出会えたように。
あなたにも、必ず「自分らしくいられる未来」が待っています。

だからこそ、もしあなたが今、「どうしようかな」と迷っているなら、
どうか自分の気持ちを大切にしてみてください。

そして、少しだけ勇気を出して、未来に向けて一歩を踏み出してみてください。

その一歩は、きっとあなたの人生を、あたたかく、豊かに変えていきます。

婚活において、本当に大切なのは「年齢」ではなく、「行動できるかどうか」です。

どれだけ理想の相手を思い描いていても、動かなければ何も始まりません。

40代という年齢をネガティブに捉える方もいるかもしれませんが、それはまったくの誤解です。

むしろ、自分の価値観がしっかりと確立されている今こそ、本当の意味で

“人生を共にできるパートナー”と出会うチャンスです。

「今さら……」ではなく、「今だからこそ」。
あなたの行動が、未来の幸せを引き寄せます。

40代女性の婚活がうまくいく理由
「もう40代だから、結婚は難しいかもしれない…」

そんな風に思い込み、婚活に踏み出せずにいる女性は少なくありません。実際、婚活市場では年齢がひとつのハードルになることもあります。ですが——本当にそれだけで、あなたの幸せを諦めてしまっていいのでしょうか？

結論から言えば、答えはNOです。
40代から婚活をスタートし、理想のパートナーと出会って幸せな結婚をされている方は、たくさんいらっしゃいます。

今回は、「40代の婚活がうまくいく理由」と、その背景にある強みや可能性について詳しくお伝えします。

40代女性の婚活は本当に厳しいのか？
確かに、婚活市場では「若さ」を重視する男性もいます。特に出産を望む男性にとっては、年齢を条件のひとつとして
見る傾向があるのは事実です。マッチングアプリや婚活パーティーでは、年齢制限や条件付きでエントリーできないことも。

しかし、それは一部のケースにすぎません。
すべての男性が「若い女性でなければダメ」と考えているわけではないのです。むしろ最近では、精神的な成熟・安定した価値観・人生経験の豊かさを求めている40代以降の男性も増えてきています。

つまり、40代の婚活には確かに難しさもある一方で、“うまくいく理由”もたくさんあるのです。

うまくいく理由：自分の軸を持っているから
40代の女性は、20〜30代の頃に比べて自分の価値観や人生観がしっかりと確立されています。何が大切で、どんな相手とどんな未来を築きたいかが明確になっているからこそ、出会いの質が上がるのです。

この「自分の軸」があるからこそ、恋愛に振り回されることなく、現実的にお相手と向き合うことができます。そして、相手選びの基準がブレないため、無理のない、心地よい関係を築ける確率が高くなるのです。

うまくいく理由：相手を受け入れる“包容力”がある
長い人生経験の中で、職場や家族、友人とのさまざまな関係性を築いてきた40代女性は、

人への理解力・共感力がとても高いです。ちょっとした価値観の違いを受け入れる柔軟性や、お相手の弱さにも優しく寄り添える包容力は、年齢を重ねた女性だからこそ持てる魅力です。

これは男性にとって大きな安心感につながり、「この人となら一緒に人生を歩んでいける」と感じてもらえるポイントになります。

うまくいく理由③：感情ではなく行動で動ける
婚活がうまくいかない最大の理由のひとつは、「迷っているうちにチャンスを逃してしまう」ことです。

でも40代の女性は、「待つ」より「動く」大切さを知っています。感情に振り回されることなく、現実を見つめながら行動できる力が備わっています。

実際に、結婚相談所でも40代女性は「行動力がある方が多く、成婚率も高い」と言われています。
年齢を重ねたからこそ、“本気の行動”ができる。それが結果につながっているのです。

うまくいく理由④：結婚に対する目的が明確だから
20代の結婚には「恋愛の延長」という意味合いが強い一方で、40代では「人生を一緒に支え合える人と出会いたい」という明確な目的を持って婚活に臨んでいる方が多いです。

その真剣な気持ちは、お相手にも必ず伝わります。
そして同じように「最後の結婚にしたい」「穏やかな家庭を築きたい」と考える40〜50代の男性にとって、40代女性はまさに理想的な存在です。

うまくいく理由⑤：周囲のサポートを上手に活用できる
40代の女性は、賢く情報を選び、必要なものを見極める力を持っています。だからこそ、結婚相談所や婚活サロンなど、信頼できる場所を選んで、プロのサポートを上手に活用する方が多いのです。

「婚活は一人で頑張るもの」と思っている方もいるかもしれませんが、信頼できるパートナーと二人三脚で進める婚活こそ、実は最短ルート。
40代の婚活では、“自分を理解してくれる相談相手”の存在が、安心感と成功率を高めてくれるのです。

婚活は「今、動けるかどうか」がすべて
年齢はただの数字です。
婚活で重要なのは、「動けるかどうか」。
そして、あなたが「幸せになりたい」と願っているのなら、それはまさに“動くべきタイミング”です。

たとえこれまでうまくいかなかったとしても、それは過去の話。
あなたの人生は、これから先も続いていきます。だからこそ、諦めるのはまだ早いのです。