「そろそろ本気で結婚を考えたい」「婚活をしているけれど、なかなかうまくいかない」──そんな風に悩んでいませんか？
婚活は、ただ相手を探せばいいというものではありません。自分自身の内面の整え方、行動の取り方、心構えがとても重要です。

今回は、これまで多くの方の婚活をサポートしてきた結婚カウンセラーの視点から、「婚活に重要な10のポイント」を分かりやすくご紹介します。
一つひとつを意識することで、婚活が前向きで実りあるものになるはずです。

婚活を始める上で、まず最初に見つめ直してほしいのが「自分はなぜ結婚したいのか？」という根本的な理由です。
この問いにきちんと答えられないまま活動を始めてしまうと、途中で気持ちがブレたり、自分に合わない相手を選んでしまったり、婚活疲れを起こしてしまう可能性が高くなります。

たとえば、「周囲の友達が次々と結婚していくから自分もそろそろ…」という理由や、「年齢的に焦っている」「親を安心させたいから」といった理由もあるかもしれません。これらは決して悪い動機ではありませんが、これだけでは婚活のモチベーションを長く保つことは難しいのです。

本当に大切なのは、「自分はどんな人生を送りたいのか」「その中で、結婚がどんな意味を持つのか」を考えること。
たとえば、「支え合えるパートナーと安心できる家庭を築きたい」「人生の喜びや悲しみを一緒に分かち合える存在がほしい」「将来的に子どもを育てたい」「仕事や趣味以外の、心の拠り所が欲しい」など、自分の中にある“本当の願い”を掘り下げていくことが必要です。

この理由が明確になると、婚活の方向性が定まり、相手に求める条件や価値観も自然とクリアになってきます。
さらに、「結婚したい」という気持ちに自信が持てるようになり、相手との会話や自己紹介でも迷いがなくなります。お相手から見ても「この人は本気で結婚を考えているんだな」と伝わり、信頼や好印象につながりやすくなるのです。

また、結婚後の生活を具体的にイメージしておくことも大切です。どんな夫婦関係を築きたいのか、どんな暮らしを理想としているのか──そういった将来像が明確になることで、婚活は単なる「相手探し」ではなく「人生のパートナーを見つけるための活動」へと進化していきます。

「なんとなく結婚したい」から「私はこういう未来を手に入れたいから結婚したい」へ。
この意識の違いが、あなたの婚活の質を大きく変えるのです。

婚活を始めると、誰もが一度は「理想の相手像」を描くものです。
「年収は〇〇万円以上」「身長は〇cm以上」「見た目がタイプ」「家事ができる人がいい」「親との同居はNG」──こうした条件を挙げるのは、決して悪いことではありません。それは、自分が望む未来を真剣に考えているからこそ出てくる願望です。

しかし、婚活がなかなかうまくいかない人の多くが、この「理想」に縛られてしまっています。
あまりにも条件が多すぎたり、高すぎたりすると、せっかくの出会いのチャンスを自ら狭めてしまい、良縁を逃してしまうことがあるのです。

ここで一度立ち止まって考えてみてください。「あなたが求めている条件は、あなた自身が相手から求められる条件にも見合っているか？」という視点です。
相手に多くを望むということは、自分もそれに見合った価値を提供できているかを客観的に見る必要があります。

また、条件だけでは人の本質は見えてきません。
本当に幸せな結婚生活とは、「条件がそろっていること」よりも、「一緒にいてホッとできる」「信頼し合える」「尊重し合える」といった“心の相性”の方がずっと重要です。

理想を見直すというのは、妥協するということではありません。
「何を一番大切にしたいか」「どこは譲ってもいいか」といった価値観の優先順位を見つけ直す作業です。それができたとき、視野が広がり、これまで出会えなかったような相手とのご縁が生まれるかもしれません。

理想を見直すことは、自分を幸せに導くための柔軟性。
婚活が前に進まないときほど、自分の中の「こだわり」が障害になっていないか、見直してみましょう。

「人は見た目じゃない」という言葉がありますが、婚活において第一印象はとても大切です。
お見合いや初対面の場面では、相手の内面を知る前に外見や雰囲気で印象が決まってしまうことが多く、「また会いたい」と思ってもらえるかどうかも、最初の数分で決まると言われています。

ここで大切なのは、モデルのような容姿になることではありません。
ポイントは「清潔感」「自然な笑顔」「相手を不快にさせない身だしなみ」です。たとえば、服にシワや汚れがないか、髪型は整っているか、香りが強すぎないかなど、ちょっとした配慮が印象に大きく影響します。

女性であれば、派手すぎないナチュラルメイクや柔らかい色の服装が親しみを与えます。男性であれば、スーツやジャケットで清潔感を演出するだけで好感度はぐっと上がります。

また、表情や姿勢も大事です。笑顔で相手の目を見て話す、背筋を伸ばして堂々とした姿勢をとる──こうした“見た目以上の印象作り”も婚活では非常に効果的です。

見た目を整えることは、自分を大切にすることでもあります。
相手に「この人と一緒にいると心地いいな」と思ってもらえるよう、自分を整えることから婚活は始まっています。

婚活がうまくいく人の多くは、実は「自分のことをよく理解している人」です。
相手を探す前に、「自分がどんな人間なのか」「どんな性格や価値観を持っているのか」「どういう結婚生活を理想としているのか」といった内面を深く知ることが、幸せなパートナー選びの第一歩です。

自己分析ができていないと、「自分に合う人」が分からず、表面的な条件で相手を選んでしまったり、合わない相手との関係に無理に合わせてしまったりして、結局うまくいかない…という悪循環に陥りやすくなります。

自分の長所・短所を客観的に把握し、「どんな時に幸せを感じるか」「どういう関係に居心地の良さを感じるか」「譲れない価値観は何か」などを深掘りしてみましょう。
紙に書き出してみるのもおすすめです。

また、自分の「恋愛傾向」や「相手に求めるもの」についても見直すとよいでしょう。過去の恋愛や人間関係から、自分がどんなパターンに陥りやすいのかも見えてきます。

結婚は“人生を共にするパートナー”を選ぶこと。自分を知らないままでは、正しい判断ができません。
だからこそ、婚活を始める前にしっかり自己分析を行い、「私にはどんな人が合っているのか」「自分はどんな結婚生活を望んでいるのか」を明確にすることが、婚活成功への近道になるのです。

婚活では、相手と初対面で会話を交わす機会が多くなります。そんなときにとても大切なのが「ポジティブな言動」です。

たとえば、初対面の相手が笑顔で感じが良く、前向きな話をしてくれると、「もっと話したい」「また会いたい」と感じますよね。逆に、愚痴や否定的な言葉が多いと、それだけで印象はマイナスになってしまいます。

これはあなた自身が悪いわけではありません。婚活中はどうしても不安や焦りが出てくる時期。
「うまくいかないかもしれない」「また断られたらどうしよう」といった気持ちは誰にでもあるものです。でも、そのネガティブな感情を相手の前で素直に出してしまうと、せっかくのご縁が遠ざかってしまいます。

ポジティブな言動とは、無理に明るく振る舞うことではなく、「相手に安心感や温かさを与えること」。
たとえば「お話しできてうれしいです」「共通点があって楽しいですね」「この出会いに感謝しています」といった一言を添えるだけで、会話の空気がグッと和らぎます。

また、自分の過去や現在に対しても、前向きな見方を持つことが大切です。
「過去に失敗があったけど、今は前を向いています」「自分をもっと成長させたいと思っています」──こういった言葉には人を惹きつける力があります。

ポジティブな言葉は、相手だけでなく自分自身も前向きにしてくれる魔法のようなもの。
自分の魅力を最大限に引き出すためにも、日常から前向きな言葉や思考を心がける習慣をつけましょう。